Chaque cours débute par une séance de sophrologie pour harmoniser notre corps et notre esprit. Puis nous continuons par un échauffement dansé suivi par du yoga et enfin de la méditation.

SofroRythm' est un cours très ludique où la musique est utilisée comme stratégie vivantielle, expression par la danse et le yoga pour apprendre à respirer, étirer ses articulations et renforcer ses muscles et abdos profonds. 

Trouver ou retrouver vitalité et énergie en libérant ses émotions par la danse, et apprendre ou réapprendre à respirer.

Grâce à la sophrologie caycédienne,  nous développons  nos capacités  en passant par la conscience du corps avec la conscience de l'esprit. 

Essayer d'accéder au chemin de l'expérience sensorielle et émotionnelle vécue sans jugement et sans à priori pour avancer doucement et faire sauter les verrous, les préjugés, l'égo qui barrent l'accès à la compréhension de ce que nous sommes vraiment.