Cest 1H15 de bonheur pour activer toutes nos énergies positives et harmoniser notre corps et notre esprit grâce à la musique, au yoga/danse, pilates et à la méditation.

C'est un cours très ludique qui aborde la sophrologie autrement.

SOFRO (SOPHRO) :En tant que sophrologue, je débute le cours par une séance de sophrologie avec la musique comme stratégie pour être à l'écoute de son corps.

Le RYTHM' est tout simplement donné par les musiques très différentes que je choisis pour aider notre corps à s'exprimer : Fluide, Staccato, quiétude etc...

Le but de ce cours étant d'apprendre ou réapprendre à respirer, de retrouver la confiance en soi, d'harmoniser son corps et son esprit en retrouvant souplesse musculaire et articulaire, renforcer ses muscles et abdos tout en douceur.

Tout le monde peut pratiquer SofroRythm' aussi bien les adultes hommes ou femmes que les ados à partir de 15 ans.

SofroRythm' est une parenthèse, un temps pour soi.... autrement...