Sophrologie, danse, étirements et méditation

Grâce à une pratique régulière, SofroRythm' apporte confiance en soi, souplesse, équilibre, harmonie et renforcement musculaire tout en douceur....

SofroRythm' c'est 1H15 de plaisir et de bonheur pour activer toutes nos énergies positives et harmoniser notre corps et notre esprit grâce à la musique, aux étirements dansés, et à la méditation.

Les étirements (stretching, yoga) aident  à affiner notre silhouette.

Chaque cours débute par une séance de sophrologie pour trouver l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Nous continuons par un échauffement dansé (stretch/dance, yoga) et renforcements musculaires tout en douceur.

Nous terminons par une initiation à la méditation.

SofroRythm' est un cours très ludique où la musique est utilisée comme stratégie vivantielle.

L'expression par le yoga/danse  aide à mieux respirer, étirer ses muscles et articulations et renforcer ses abdos profonds tout en douceur.

Grâce à SofroRythm', nous trouvons ou retrouvons vitalité et énergie tout en libérant nos émotions.